脱三日坊主。やる気がない時に、続けるための方法

「また続けられなかった…」「また三日坊主だ…」、

ものごとを続けられないという悩みは良く耳にします。

「やる気が起きなくて…」そんな理由も少なくありません。

そんな方が続けるための方法をご紹介します。

そもそも「やる気」に行動を起因させないことが、

続ける秘訣です。

やりたいorやりたくないで行動を決めると、

「やりたい」と思わせるための感情のコントロールが必要になってきます。

毎回毎回やる気を起こすためにエネルギーがかかるので、

ここではやる気に起因しない続ける方法を採用します。

それは「言葉にリードさせる」という方法です。

「やる」という言葉を尊重し守るということです。

なぜ行動するのかというと、

自分が「やる」と言ったから、というシンプルな構造にします。

そこにやる気は必要ありません。

「やる」と言ったことを、ただやるのです。

自分の言葉を尊び「やる」のであれば、

やらない場合は「やらない」と言う必要があります。

そうすることで、自身の言葉に力が宿ります。

やる時は「やる」、やらない時は「やらない」と言うのです。

言行を一致させていくと、

「やる」と言ったことは続けられるようになります。

その際、やりたいやりたくないという感情は、一旦横に置きます。

そしてもしポジティブな感情があればうまく活用し行動をブーストします。

あくまでも「やりたい」は行動を強化する材料に過ぎません。

続ける続けないは、自身の「言葉」次第となります。

なぜ続けることができるのか。

それは「私が続けると言ったから」という世界を是非お試しくださいませ。